不眠症なら飲む水素水はこれ!!

高濃度水素水の日常生活疲労に対する抗疲労効果を立証

睡眠の質やメンタルヘルスの改善、意欲の向上効果を確認

大阪市立大学は5月22日、高濃度水素水が日常生活疲労に対する抗疲労効果を有すると発表した。この成果は、同大大学院医学研究科と、健康科学イノベーションセンター、メロディアン株式会社および理化学研究所ライフサイエンス技術基盤研究センターとの共同研究によるもの。5月15~16日に山口県で開催された「第11回日本疲労学会」で発表された。

 

同研究グループは、起床時と夕食時に高濃度水素水またはコントロール水300ml(1日計600ml)を4週間摂取する2群間クロスオーバー二重盲検比較試験を実施。この試験は、抗疲労製品の効果に関する臨床評価ガイドラインに従い行われた。高濃度水素水は、市販の水素水(0.8~1.2ppm)で、対照コントロールとしては水素を含まず水素以外は同組成の飲料水を使用したという。
高濃度水素水を摂取することで、睡眠の質改善、メンタルヘルス改善、安静時交感神経活動の抑制および作業課題に対する意欲向上の効果が立証されたとしている。
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特集:水素水今年の夏に試したい4つ

寝ている間に私達は2リットルの汗をかきます。

睡眠時間をどう過ごすか?

 

人生の三分の一は寝て過ごします。なんでこんなに長い時間眠るのでしょう?

 

 

睡眠なくして、再生なし。

 

人間は寝ないと死にます。

 

起きて活動している間に、細胞は傷つき古くなりすり減ります。乱れがちな神経の調整も、ホルモンの分泌も寝ている間に行われます。

 

美と健康も睡眠次第^ ^

 

じゃあ、どう寝ればぐっすり良く眠れるのか、環境から見まわして見ましょう。

 

寝る為のホルモン、メラトニンは夜8時~出始めます。電磁波はこのメラトニンを破戒してしまいます。理想は8時頃にはTVやPC、モバイルの電波から離れて、体温を上げるために湯船につかり、1時間以内にお布団に入るのが理想。

 

枕元に電磁波を出すものを持ち込むのをやめてみましょう。スマホを枕元で充電していては、寝ている間中、電子を奪われ脳が酸化します(汗

 

寝る前にコップ一杯~の水素水を飲んでお布団に入りましょう。汗と一緒に肌から老廃物も代謝させて、細胞の甦りを助けてあげてください。

 

そして、眠りに落ちる数分間は、自分の脳に良いイメージを植え付ける千載一遇の大チャンス。理想の自分をイメージしながら眠ってみませんか?寝ている間に脳が指令を出してくれます^ ^

 

朝の目覚めが変わりますよ^ ^お試しあれ♡

水素で酸化をストップ

不眠,水素水

人間は地球上に於いて、私たちの細胞が酸素を要求していることから、酸素の反応で生じる因果関係の中で生きていかなければならず、一息ごとに有害な活性酸素を生成せねばなりません。そのため、私たちには抗酸化物質(酸化を抑えるもの)が必要とされているのです。その抗酸化物質として、水素水が注目されているのです。水素(H2)は、酸素(O2)と反応して水(H2O)になります。つまり、活性酸素との反応により、水を生成するということになります。 水素は活性酸素の中で、多くの病気の原因の主犯格ともいわれ反応性が強く酸化力も強い「ヒドロキシラジカル」と反応して、水に還元する効果のあることが明らかにされています。人体に必要な活性酸素とは反応せず、悪玉であるヒドロキシラジカルを選択して反応するということも証明されています。

水素で酸化をストップ

 

体は錆びている

水素水で活性酸素を除去

私たち人間は、「酸素」を利用して摂取した栄養分を分解し、エネルギーを生成することによって生きています。その酸素を消費する過程で、「活性酸素」が絶えず生成されています。適量の活性酸素は、私たちの身体を病原菌から守ってくれる大切な役割を持っています。その一方で、適量を超え過剰に発生した活性酸素は、様々な病気の原因となり、正常な細胞までも攻撃し、DNAをも傷つけたりするのです。活性酸素は酸素の中でも特に酸化力(物質が酸素と結合する化学反応)が強い酸素のことで、鉄が酸素によって錆びるように私たちの体をも錆びさせるのです。

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